血流をよくし冷え・むくみ・こりのない体になる🎵巡る足裏美人。セルフケアリフレクソロジーサロン※ Rion※りおん

セルフリフレクソロジストが提案するリフレクソロジー(痛くない足つぼ)のセルフケア方法で、1日3分続けると…小さな悩みはどこへやら。足裏まで綺麗に❤️知って損はないですよ👍

リフレクソロジーで風邪予防!?

血行を良くし

冷え・むくみ・コリのない体になる!

 

セルリフレクソロジスト

菊池晴美です!

 

 

本日はリフレクソロジー

風邪予防と回復になる反射区と

鼻づまりや不快感を改善するための

方法をお伝えします✨

 

自律神経のバランスを整え、

免疫力を高める反射区を中心に刺激すると

風邪を引きにくくするとともに

回復を助けます。

 

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夏風邪には…①副鼻腔、②胸腺、

③リンパ、④肺

 

①副鼻腔…鼻水や鼻づまりの

不快感を緩和します

親指以外の指に反射区があります

 

②胸腺…免疫力を高めます。

親指と人差し指の間の少し下に

反射区がにあります

 

③リンパ…免疫力を高め、

風邪の回復をサポートします。

足の甲に反射区があります

 

④肺…呼吸をスムーズにします。

各指の間に反射区があります

 

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 リフレクソロジー

詳しいやり方については

セミナーや施術にお越しいただければ

セルフケアもお伝え致します!

 

 

リフレクソロジー以外の方法での

ケアについてはこちら⬇️

 

ユーカリ、ラベンダー、オレンジなどの

蒸気吸引です

 

 

用意するもの

ユーカリ、ラベンダー、オレンジの精油

ティーカップ

熱湯

 

ユーカリは抗ウイルス作用、

殺菌効果が高く、風邪の回復・予防に

最適の精油です。

また、独特の強いメントール効果で

鼻づまりや不快感をスッキリさせます。

 

1、ティーカップに熱湯を入れます

2、1のカップユーカリなどの

 精油を2滴いれます

3、目を閉じて、カップを顔に近づけ

 ゆっくり鼻から蒸気を吸引します。

 そして口から大きく息を吐きます。

 これを数回繰り返します

 

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※目を開けたままですと、

ユーカリの刺激で目が痛くなります。

必ず目を閉じて行ってください。

 

小さなお子様の場合飲んでは大変なので、

ディフューザーなどで

お部屋全体に香らせても!

 

残ったものは洗濯に使ったり、

お風呂に入れても❗大丈夫です。

 

 

精油の用意が難しければ

お湯のみでも大丈夫です。

是非風邪気味、

風邪を引いている場合はお試しください❗

 

 

リフレクソロジーにプラスして

風邪の不快感を改善しましょう!

 

 

 

普段感じる小さな不調を改善し、明るい未来を創れるのがセルフリフレクソロジーなのです。
産後ママの不調が改善すると…赤ちゃんとの毎日も笑顔が溢れ、パパとも笑顔になり会話も増えていくのです。

産後ママに明るい未来を創ることでそのご家族だけでなく周りの方々皆さんが笑顔になり、明るい世界になっていくのです。
 そんな世界を創っていきたいのです。