血流をよくし冷え・むくみ・こりのない体になる🎵巡る足裏美人。セルフケアリフレクソロジーサロン※ Rion※りおん

セルフリフレクソロジストが提案するリフレクソロジー(痛くない足つぼ)のセルフケア方法で、1日3分続けると…小さな悩みはどこへやら。足裏まで綺麗に❤️知って損はないですよ👍

台風接近!過ぎ去ったら癒されましょう。

1日3分触るだけで産後ママの悩みを劇的改善!

 

セルフリフレクソロジスト 菊池晴美です

 

 

今日は台風が

強い勢力で来るみたいですね。。。

被害が少ないことを祈ります。

 

ちなみに小学校は授業短縮。

幼稚園は自由登園。

行っても行かなくても出席です。

なのでお休みにしました。

園バスもないらしいので。

 

だから小学生のお姉ちゃん

ずるいなぁ~って言ってました(^^;

 

そんなこんなで

イライラしそうな一日です・・・

 

 

さて今日は

新陳代謝アップ!

アロマバスソルト

作り方をご紹介します。

 

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作り方は簡単!!

 

まず用意するもの

精油20滴

 (お子様が入った後にしましょう)

・天然塩

 

 

 

作り方

1.保存容器に天然塩をいれ、

  精油を混ぜます。

  (精油を使うので、容器は

  ビンがおすすめです)

 

2.時々振りながら

  半日以上おいて

  香りをなじませてから

  使います。

 

使い方

 湯船の中に

 大さじ2杯分くらいをいれ、

 良く溶かします。

 

※塩が使えない浴槽も

 あるかと思います。

 その場合は重曹に変えて

 作りましょう。

 かかとの角質を研磨する作用や、

 足浴にもおすすめです。

 

おすすめの精油

 デトックス

  グレープフルーツ10滴

  ジュニパー10滴

 リラックス

  ラベンダー12滴

  ゼラニウム8滴

 

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いかがでしょうか。

材料さえそろえれば簡単ですよね?

 

子どもたちが寝静まってから

自分の時間。

ゆっくりお風呂で癒されては

いかがでしょうか♪

 

 

普段感じる小さな不調を改善し、

明るい未来を創れるのが

セルフリフレクソロジーなのです。

 

産後ママの不調が改善すると…

赤ちゃんとの毎日も笑顔が溢れ、

パパとも笑顔になり

会話も増えていくのです。

 

産後ママに明るい未来を創ることで

そのご家族だけでなく

周りの方々皆さんが笑顔になり、

明るい世界になっていくのです。


 そんな世界を創っていきたいのです。