血流をよくし冷え・むくみ・こりのない体になる🎵巡る足裏美人。セルフケアリフレクソロジーサロン※ Rion※りおん

セルフリフレクソロジストが提案するリフレクソロジー(痛くない足つぼ)のセルフケア方法で、1日3分続けると…小さな悩みはどこへやら。足裏まで綺麗に❤️知って損はないですよ👍

リフレクソロジーで夏風邪予防!?

1日10分のセルフケアで産後ママの不調を改善します!

 

セルリフレクソロジストの菊池晴美です!

 

 

本日はリフレクソロジーで夏風邪予防と回復になる反射区と鼻づまりや不快感を改善するための方法をお伝えします✨

 

自律神経のバランスを整え、免疫力を高める反射区を中心に刺激すると風邪を引きにくくするとともに回復を助けます。

 

f:id:reflexology-rion:20180730101629j:plain

 

夏風邪には…①副鼻腔、②胸腺、③リンパ、④肺

 

①副鼻腔…鼻水や鼻づまりの不快感を緩和します

親指以外の指に反射区があります

 

②胸腺…免疫力を高めます。

親指と人差し指の間の少し下反射区がにあります

 

③リンパ…免疫力を高め、風邪の回復をサポートします。

足の甲に反射区があります

 

④肺…呼吸をスムーズにします。

各指の間に反射区があります

 

 

 

 リフレクソロジーの詳しいやり方についてはセミナーや施術にお越しいただければセルフケアもお伝え致します!

 

 

リフレクソロジー以外の方法でのケアについてはこちら⬇️

 

ユーカリ、ラベンダー、オレンジなどのの蒸気吸引です

 

 

用意するもの

ユーカリ、ラベンダー、オレンジの精油

ティーカップ

熱湯

 

ユーカリは抗ウイルス作用、殺菌効果が高く、風邪の回復・予防に最適の精油です。

また、独特の強いメントール効果で鼻づまりや不快感をスッキリさせます。

 

1、ティーカップに熱湯を入れます

2、1のカップにユーカリなどの精油を2滴いれます

3、目を閉じて、カップを顔に近づけゆっくり鼻から蒸気を吸引します。

そして口から大きく息を吐きます。これを数回繰り返します

 

f:id:reflexology-rion:20180730103145j:plain

 

※目を開けたままですと、ユーカリの刺激で目が痛くなります。

必ず目を閉じて行ってください。

 

小さなお子様の場合飲んでは大変なので、ディフューザーなどでお部屋全体に香らせても!

 

残ったものは洗濯に使ったり、お風呂に入れても❗大丈夫です。

 

 

精油の用意が難しければお湯のみでも大丈夫です。

是非風邪気味、風邪を引いている場合はお試しください❗

 

 

リフレクソロジーにプラスして風邪の不快感を改善しましょう!

 

 

 

普段感じる小さな不調を改善し、明るい未来を創れるのがセルフリフレクソロジーなのです。
産後ママの不調が改善すると…赤ちゃんとの毎日も笑顔が溢れ、パパとも笑顔になり会話も増えていくのです。

産後ママに明るい未来を創ることでそのご家族だけでなく周りの方々皆さんが笑顔になり、明るい世界になっていくのです。
 そんな世界を創っていきたいのです。