足を1日3分のケアで産後ママの悩みを劇的解消🎵足裏綺麗。セルフケアリフレクソロジーサロン※ Rion※りおん

セルフリフレクソロジストが提案するリフレクソロジー(痛くない足つぼ)のセルフケア方法で、1日3分続けると…小さな悩みはどこへやら。足裏まで綺麗に❤️知って損はないですよ👍

*思わず触りたくなる!❤冷え解消♪ポカポカコース/佐久のリフレサロン*りおん*

リフレクソロジーサロン*Rion(りおん)*の菊池晴美です!

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今日はメニューについて少し詳しく!

*思わず触りたくなる! 冷え解消♪ポカポカコース*

冬でなくても冷える。 冷房で冷える。 朝晩だけ冷える。

暑くなるこれからも冷えって大敵。 体が冷えると代謝が落ちるから痩せにくい。 暑いからと冷房がきいたところばかり。 冷たいものばかりとっていると更に悪循環!!

冷えを解消することで痩せやすくなり、 汗もかきやすくなりお肌にもいいことが♪

そしてポカポカ暖かいと 思わず触りたくなるかも!!

足だけ刺激するのに体全体がポカポカしてきますよ。 それとともにいらないものも排出! 温まった上にいらないものも出しちゃいましょう♪

あと豆知識として知ってください。 足が冷たくて眠れないからといって靴下履いて寝るのは 逆効果だそうです!

足首締め付ける靴下を履くと 血行をさまたげて暖かくなるどころか 冷えるんですって!!

どうしても履きたいときは ゆるゆるの靴下か、シルクなど素材に気をつけるといいらしいです。 あとは5本指の靴下もいいらしい。

おすすめはレッグウォーマーです!

寝ているうちに脱げそうですが

旅館の浴衣のように(笑)

少しでも改善したい方はリフレクソロジーですよ♪ 受けた日はぐっすり眠れること間違い無し❤

頑固な方は1回では難しいですが、 何度か続けていただくと 絶対効果が現れること間違いなし♪ 私も受けたいメニューです。 自分で刺激しても気持ちよくなくて(T-T)

効果はありますけどね♪ お問い合わせください。 reflexology.rion★gmail.com (★を@に変更してお送りください)

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